【世界盃足球賽倒數 39 天】天氣熱要多喝水！ Cooling Break 冷知識

在2014年6月29日墨西哥對陣荷蘭的十六強賽事中，葡萄牙裁判佩德羅·普羅恩卡在 35 分鐘時吹停了一個cooling break，是世足賽首次。

第一次的 Cooling Break，福塔萊薩體育場（Fortaleza）當時的溫度為攝氏39度。

為保障球員健康安全，國際足協 FIFA 在 2014 年的世界盃賽事中，加強落實執行Cooling Break、國際足協規定當球場內溫度達 32 度或以上，球證可考慮暫停賽事幾分鐘作一個cooling break，好讓球員休息及喝水，也就是「飲水降溫時段」的政策。

2014 年荷蘭對戰墨西哥的 Cooling Break，荷蘭教練 Louis van Gaal 在和荷蘭足球隊說話（照片來源：路透社）

比賽前的 90 分鐘和 60 分鐘，駐場醫療總監以綜合溫度指數儀 WBGT Meter來測量球場中心溫度、濕度、風速和熱輻射等指標，若超過氣溫32℃及相對溫度百分之八十，主裁判有權在比賽上下半場進行至 30 分鐘時暫停比賽，在每半場結束時增加三分鐘的休息時間

因為天氣炎熱，而又正在踢球，會產生大量熱力，身體過熱時，肌肉會容易抽筋。為了保護球員，足協亦規定球員需要飲大量水，更要逗留在蔭涼處，但不能坐下或躺下，讓球員約有3分鐘的喝水時段 Cooling Break。

而 cooling break 通常都會在美洲及非洲國家主辦的世界盃出現，因為這些地方氣溫較高、也不太起風。2008年北京奧運男子足球決賽在鳥巢上演時，氣溫接近 35℃，也首次引入 Cooling Break。國際足聯建議採取措施保護球員的健康，最終裁決最終仍由裁判決定。